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    管理者压力控制与身心修炼

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    培训受众:

    高层中层

    课程收益:

    最实用的方式解决最复杂的问题。

    课程大纲:

    第一部分、压力对自信心的影响
    1、游戏:新的扑克玩法
    2、职场压力现象
    3、三个因素的思考―内因、外因和?#25214;?br/>4、自信心循环链
    第二部分、关于生命力的意义
    1、压力的对立面―生命力
    2、压力的形成与表现
    a) 压力积累
    b) ?#20013;?#27969;失的结果
    c) 压力与修复
    3、解压四要素―心态、氧、阳光和食物
    第三部分、排解压力获得自信的完全方案
    1、四类食物(含能量)―减压的三餐
    2、五个方向―思路决定出路
    a) 抵抗压力
    b) 清出毒素
    c) 修复
    d) 提高免疫力
    e) ?#39038;?#32769;
    3、六条建议―复杂的事情简单化
    4、性格与情绪的管理―七天彻底解压
    a) 生理、心理和?#24065;?#35782;
    b) 性格与压力
    5、八分钟获得健康80年

    本课程名称: 管理者压力控制与身心修炼

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