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    幸福职场-从压力到动力的能量转化

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    • 开课时间:2017年09月15日 09:00 周五 已结束
    • 结束时间:2017年09月15日 17:00 周五
    • 开课地点:深圳市
    • 授课讲师: 赵晋
    • 课程编号:335308
    • 课程分类:职业素养
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    培训受众:

    职场白领及管理层等?#34892;?#36259;人士。

    课程收益:

    我们已经到了必须正视变革对每一个人冲击的时候,如何减缓负面影响,?#35270;?#31038;会和职场的压力,不要成为环境变迁的牺牲者,为个人的进一步发展和人生幸福加油助力,是本课程的主旨。

    课程大纲:

    幸福职场-从压力到动力的能量转化课程介绍培训对象:
    职场白领及管理层等?#34892;?#36259;人士。
    1、当今社会情绪压力?#29616;?#24433;响着我们的生活?
    当今社会高速发展、快速变革,而人却难以迅速发展出与之相应的应对智能,与人类进化渐进规律的不一致,让?#25191;?#20154;付出极大的代价,激烈竞争之下,失衡、压力、抑郁、破坏性行为、自杀……我们已经到了必须正视变革对每一个人冲击的时候,如何减缓负面影响,?#35270;?#31038;会和职场的压力,不要成为环境变迁的牺牲者,为个人的进一步发展和人生幸福加油助力,是本课程的主旨。
    2、课程?#24515;?#23558;获得什么?
    我们将提供多个简单独特的心理学实用方法,使学员了解自己的情绪,理解行为产生的心理根源,学习合理对话,练习压力转化的方法,从而增强压力应对能力,提升情绪商数,提高心理?#35270;?#27700;平,以正面、积极的心态面对高竞争压力。
    通过本次的培训,将达到如下收获——
    了解情绪压力的产生机制
    解决带来心理问题的负面信念与负面情绪
    学习快速处理压力与负面情绪的技巧
    练习?#20013;?#20445;持良好心理状态的方法

    课程内容:
    一、为什么会有情绪压力
    工作中的压力来?#20174;?#20010;人情绪?#20174;?
    头脑特工队:情绪真的难控制吗?
    什么是情绪?什么是压力?
    为什么会有情绪压力没有情绪会怎样
    中国抑郁症报告
    二、从生理上调节情绪压力
    抗压能力测试
    了解你的压力水平
    帮助型压力疏导与转化(1)
    帮助型压力疏导与转化(2)
    三、从心理上转化情绪压力
    找到压力源
    从心理学实验看?#29616;?#24433;响
    你眼中的世界就是你的世界
    压力转化方式影响压力管理结果
    建立合理的自我对话机制
    找出事物的界限
    建立平衡的思维
    四、工作中常见压力的转化练习
    工作任务压力
    ?#24605;?#20851;系压力
    ?#24039;?#20914;突压力
    职业发展压力
    时间平衡压力
    组织环境压力
    五、提升心理?#35270;?#27700;平
    心理?#35270;?#26354;线
    平衡点与情绪记忆
    行为为什么总是不听思维的
    从情绪化到行动力
    真诚地对待自己:身心统一法则
    万变不离其宗——将复杂的问题简单化
    为心理扩容

    培?#21040;?#24072;:
    赵晋
    BEST管理学院院长
    北大研究院心理学指定讲师
    清华大学客座教授
    教育部职业核心能力?#29616;?#21150;公室核心讲师,《职业沟通》、《解决问题》课程师资培训首席讲师;
    英国劳工部工作技能课程中国课题组核心讲师;
    中国太平洋经济合作委员会(PECC)人力资源委员会委员;
    IBM中国公司员工EAP服务计划《沟通心理盲点》《职场情绪压力管理》《职业心态》课程指定讲师
    联想集团员工EAP服务计划《职业心态》《职场逆商》课程指定讲师
    百度华南公司EAP服务《职场情绪压力管理》课程指定讲师
    杜邦中国公司EAP服务《管理博弈与心理?#27493;ā?#35838;程指定讲师
    教育背景:师范大学历史本科、中科院心理研究所教育发展心理学研究生;
    曾从事工作:8年专职教师、7年政府工作经历、10年企业管理工作; 本课程大纲可以点击下载

    本课程名称: 幸福职场-从压力到动力的能量转化

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